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國營事業長期準備考試二三事
 系列文章熱烈連載中 

上一篇告訴大家吃什麼對身體比較好
現在要來告訴大家
當你的身體準備好 念書的時間拉長了
你該怎樣保持你唸書的專注力

肝或腎不好的人 都容易有疲勞的狀態
但腎不好 記憶力會比較差 對考生的影響比較大
所以要考試的男生 那個....咳咳 一個禮拜清理一次就好
要是不節制 把身體的氣跟營養過度排出
長期下來會讓腎氣虛 腎水不足
這情況會讓你的情緒更不穩定 造成惡性循環
嗯 吃什麼很重要 做什麼也很重要

好 拉回來 人的氣可以用營養轉化
那你一天的精力來源就是你氣的存量
充電的方式有兩種
1. 用休息或睡覺來慢慢充電
 (讓身體自己調節補充)
2. 喝東西強迫身體器官把能量榨出使用
 (把肝醣拿出來 葡萄糖給大腦 其他營養素器官分著用)

奉勸大家 如果你發現自己開始恍神
或是看完A要看B時就忘記A在說什麼時
不要客氣 就趴下來稍微睡個10分鐘
把精神首先養好 既能提高效率 也不會把身體搞壞

當然這麼做也是會有罪惡感的
看在外人眼裡只會覺得你不夠認真
或想睡應該去洗臉或喝東西等等 叭啦叭啦的
你心裡很清楚 硬撐坐在那繼續看
不但身體沒有休息 書也沒有念進去還浪費時間
而且念得久不等於記得多
還是請各位衡量過後選擇對自己最好的做法
然後堅持下去 不論結果如何 都對自己的選擇負責

下一篇再來談別的東西!!

 


 

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